toast
IG medio
CG 21 per 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High sodium content
toast ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 25 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 18 per 100 g Il pane di cereali germogliati offre un IG significativamente più basso di 36 rispetto a 65, fornendo un rilascio di glucosio molto più lento e costante.
Pane integrale germogliato - CG 2.7 per 100 g Questo wrap ha un IG molto basso di 10 e un CG molto più basso di 2,7, che ridurrà drasticamente l'impatto glicemico del tuo pasto rispetto al toast.
Wrap di semi di lino - Pane di farina di mandorleCG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle è un'alternativa ricca di nutrienti e a basso contenuto di carboidrati con un IG di 20 e un CG minimo di 2, che aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
- CG 1 per 100 g Le basi di cavolfiore sono un eccellente sostituto a base vegetale con un IG molto basso di 20 e un CG di 1, rendendole ideali per gestire la risposta insulinica.
Cavolfiore a fette
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
toast è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains protein from ham and cheese
- Provides calcium from cheese
- High sodium content
- Refined carbohydrates
- Moderate saturated fat
Calcola il carico glicemico di un pasto con toast
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di toast?
toast ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
toast è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
toast ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Come influisce toast sulla glicemia?
toast ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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