Farina di farro integrale
IG basso
CG 25.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 21 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Livello moderato di lavorazione
Farina di farro integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 25.2.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.3 per 100 g Ha un carico glicemico significativamente inferiore e un contenuto di grassi sani più elevato, il che lo rende ideale per gestire i livelli di insulina.
Farina di mandorle - CG 26.5 per 100 g È estremamente ricco di fibre e povero di carboidrati netti, il che previene rapidi picchi di zucchero nel sangue.
Farina di cocco - CG 4.5 per 100 g L'alto contenuto di proteine e fibre crea una risposta glicemica molto bassa rispetto alle farine tradizionali a base di cereali.
Farina di lupino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di farro integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 42 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico inferiore
- Fonte di proteine vegetali
- Livello moderato di lavorazione
- Contenuto di sodio
- Presenza di carboidrati assimilabili
Calcola il carico glicemico di un pasto con Farina di farro integrale
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di farro integrale?
Farina di farro integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 25.2; per 100 g il carico glicemico è 21.
Farina di farro integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di farro integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Farina di farro integrale sulla glicemia?
Farina di farro integrale ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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