Farina di orzo integrale
IG basso
CG 25.2 per tazza (120 g) · CG 21 per 100 g
- Indice glicemico molto basso
- Alto contenuto totale di carboidrati
Farina di orzo integrale ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza (120 g) aggiunge un carico glicemico di 25.2.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4.5 per 100 g Ha un carico glicemico significativamente inferiore e un rapporto proteine-carboidrati più elevato rispetto alla farina d'orzo, rendendola ideale per la gestione della glicemia.
Farina di lupino - CG 1 per 100 g Fornisce grassi sani e ha un impatto minimo sulla glicemia, offrendo un carico glicemico molto più basso rispetto a qualsiasi farina a base di cereali.
Farina di mandorle - CG 17.1 per 100 g Il suo alto contenuto di fibre rallenta ulteriormente la digestione e contiene meno carboidrati netti per porzione rispetto alla farina d'orzo.
Farina di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di orzo integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 8 g | 1.6 |
| 1 tazza | 120 g | 25.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 345 kcal |
| Carboidrati | 73.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 15.6 g |
| Solubili | 4.5 g |
| Insolubili | 11.1 g |
| Proteine | 10.5 g |
| Grassi | 2.1 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.7 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico molto basso
- Eccellente contenuto di fibre (specialmente fibre solubili)
- Alto contenuto totale di carboidrati
- Carico glicemico significativo per porzione
Allergeni
Ricette con Farina di orzo integrale
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di orzo integrale?
Farina di orzo integrale ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza (120 g) ha un carico glicemico di 25.2; per 100 g il carico glicemico è 21.
Farina di orzo integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di orzo integrale ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Farina di orzo integrale sulla glicemia?
Farina di orzo integrale ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Farina di orzo integrale nell'app Logi, con la tua porzione.
