panino grigliato con chili e formaggio

GI 65 · ModeratoCG 21 / 100 g4/10

IG medio

65 GI

CG 21 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene una quantità moderata di proteine
Alto contenuto di grassi saturi

panino grigliato con chili e formaggio ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 30 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Petto di tacchino e avocado avvolti in foglie di lattuga
CG 1 per 100 g Questa sostituzione rimpiazza il pane ad alto indice glicemico con proteine e grassi sani, riducendo drasticamente il carico glicemico da 21 a 1.
Portobello grigliato
CG 0.4 per 100 g L'utilizzo di un fungo portobello come base fornisce un'alternativa gustosa e a basso contenuto di carboidrati che mantiene il carico glicemico vicino allo zero rispetto al panino originale.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

panino grigliato con chili e formaggio è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

310

Calorie

32 g

Carboidrati

10 g

Proteine

15 g

Grassi

per 100g

Calorie	310 kcal
Carboidrati	32 g
Zuccheri (totali)	4 g
Naturali	2 g
Aggiunti	2 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.7 g
Proteine	10 g
Grassi	15 g
Saturi	8 g
Insaturi	7 g
Sodio	650 mg

Livello di lavorazione

80%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene una quantità moderata di proteine
Fornisce un po' di fibre alimentari
Alto contenuto di grassi saturi
Alto contenuto di sodio
Carico glicemico moderato

Calcola il carico glicemico di un pasto con panino grigliato con chili e formaggio

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di panino grigliato con chili e formaggio?

panino grigliato con chili e formaggio ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.

panino grigliato con chili e formaggio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

panino grigliato con chili e formaggio ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Petto di tacchino e avocado avvolti in foglie di lattuga.

Come influisce panino grigliato con chili e formaggio sulla glicemia?

panino grigliato con chili e formaggio ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla panino grigliato con chili e formaggio nell'app Logi, con la tua porzione.