Portobello grigliato
IG basso
CG 0.4 per 100 g
- Carico glicemico e indice molto bassi
- Proteine moderate per una verdura
Portobello grigliato ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del fungo portobello semplice (10).
Aggiornato il 20 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il broccolo al vapore ha più fibra, una densità di micronutrienti più elevata e un impatto glicemico ugualmente basso, rendendolo ancora migliore per la resistenza all'insulina.
Broccoli al vapore - CG 1 per 100 g Gli spinaci offrono una maggiore densità di micronutrienti e più fibra per caloria, mantenendo un impatto glicemico molto basso.
Spinaci - CG 1 per 100 g Cavolo riccio fornisce più antiossidanti e micronutrienti con un carico glicemico molto basso, favorendo una migliore sensibilità all'insulina.
Cavolo riccio
Forme di fungo portobello
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Portobello grigliato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 29 kcal |
| Carboidrati | 4.3 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.9 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 9 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico e indice molto bassi
- Basso contenuto calorico e senza zuccheri aggiunti
- Ricco di acqua e fibra
- Proteine moderate per una verdura
- Bassa densità complessiva di micronutrienti rispetto ad alcune verdure
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Portobello grigliato?
Portobello grigliato ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 0.4 per 100 g.
Portobello grigliato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Portobello grigliato ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di fungo portobello ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di fungo portobello in questo database, fungo portobello ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
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