impanatura alla zucca
IG medio
CG 21 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic load
impanatura alla zucca ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 6 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pangrattato di mandorleCG 2 per 100 g L'impanatura alle mandorle offre un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 21), che porterà a un picco di zucchero nel sangue molto più contenuto.
- CG 2.9 per 100 g Il rivestimento ai semi di lino è un'alternativa ricca di fibre con un impatto glicemico molto più basso (CG 2,9) rispetto all'impanatura alla zucca.
Rivestimento di semi di lino - CG 8.4 per 100 g I semi di girasole tostati forniscono un rivestimento croccante e ricco di nutrienti con un carico glicemico molto più basso (7) rispetto all'opzione originale.
Semi di girasole tostati leggeri
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
impanatura alla zucca è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 16 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 3.5 g |
| Insaturi | 18.5 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains healthy unsaturated fats
- Good source of fiber
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Processed grain content
- Relatively high sodium content
Calcola il carico glicemico di un pasto con impanatura alla zucca
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di impanatura alla zucca?
impanatura alla zucca ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
impanatura alla zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
impanatura alla zucca ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pangrattato di mandorle.
Come influisce impanatura alla zucca sulla glicemia?
impanatura alla zucca ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla impanatura alla zucca nell'app Logi, con la tua porzione.
