Pane di grano saraceno integrale
IG basso
CG 6 per fetta tipica (30 g) · CG 20 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Pane di grano saraceno integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio offre una drastica riduzione del carico glicemico da 20 a 1, minimizzando significativamente il picco glicemico post-prandiale.
Cubi di pane di cavolfiore - CG 14 per 100 g Ciò fornisce un'esperienza simile a quella del pane riducendo al contempo il carico glicemico da 20 a 14, rendendolo un'alternativa ai cereali più adatta al controllo della glicemia.
Pane ai semi di lino - CG 5 per 100 g Questo scambio sostituisce il cereale con un'opzione a base di legumi che ha un carico glicemico molto più basso, pari a 5, favorendo una migliore stabilità glicemica.
Proteina di lenticchie germogliate
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Pane di grano saraceno integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Ricco di minerali
- Contenuto moderato di sodio
- Prodotto a base di cereali lavorati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di grano saraceno integrale?
Pane di grano saraceno integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 20.
Pane di grano saraceno integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di grano saraceno integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pane di grano saraceno integrale sulla glicemia?
Pane di grano saraceno integrale ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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