Cereali

1750 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Miscela a basso indice glicemico CG 19 / 100 g 7/10 Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's CG 19 / 100 g 4/10 Nodi di pasta con arachidi e cocco fritto CG 19 / 100 g 4/10 pancake di grano intero CG 19 / 100 g 6.5/10 pane ai cereali integrali CG 19 / 100 g 7/10 Pane di crusca ad alto contenuto di fibre CG 19 / 100 g 6/10 Pane di pasta madre con semi di lino e semi di zucca CG 19 / 100 g 7/10 Pane integrale CG 19 / 100 g 7/10 Pane integrale alla banana senza zucchero CG 19 / 100 g 6/10 Pane integrale con semi CG 19 / 100 g 6/10 Pane integrale e semi fatto in casa CG 19 / 100 g 7/10 Panino con prosciutto e formaggio CG 19 / 100 g 4/10 Panino per würstel (farina di farro) CG 19 / 100 g 3/10 Panino proteico CG 19 / 100 g 7/10 Pasta proteica ai cereali CG 19 / 100 g 6/10 Pastella di riso CG 19 / 100 g 3/10 Pierogi al formaggio CG 19 / 100 g 4/10 Pizza agli spinaci CG 19 / 100 g 4/10 Ripieno di mais CG 19 / 100 g 4/10 Riso con fagioli rossi CG 19 / 100 g 6.5/10 Riso con mais CG 19 / 100 g 3/10 Riso dorato CG 19 / 100 g 5/10 Riso fritto classico CG 19 / 100 g 4/10 Riso messicano CG 19 / 100 g 4/10 Risotto con mais e erbe CG 19 / 100 g 5/10 Samosa al forno CG 19 / 100 g 3/10 Sfoglia di pasta per ravioli con fibra d'avena e farina di avena integrale CG 19 / 100 g 7/10 Tortellini con formaggio CG 19 / 100 g 4/10 Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliati CG 19 / 100 g 7.5/10 Waffle integrale con hummus CG 19 / 100 g 7/10 Crusca di frumento CG 19.4 / 100 g 7/10 Amido di frumento resistente CG 20 / 100 g 7/10 Bajra Thepla CG 20 / 100 g 7/10 Crêpe CG 20 / 100 g 3.5/10 Crocchette di carote e riso CG 20 / 100 g 5/10 Culurgiones CG 20 / 100 g 5/10 Fetta di pizza surgelata CG 20 / 100 g 3/10 Filetta di farro CG 20 / 100 g 6/10 frumento integrale CG 20 / 100 g 7/10 Gnocchi classici CG 20 / 100 g 3/10 Gnocchi di patate CG 20 / 100 g 4/10 gnocchi di semolino CG 20 / 100 g 4/10 Impasto di segale integrale CG 20 / 100 g 7/10 Impasto per dosa CG 20 / 100 g 5/10 Nodi di aglio integrali CG 20 / 100 g 6.5/10 Orzo CG 20 / 100 g 7/10 Pane ai semi energetici CG 20 / 100 g 7/10 Pane Borodinsky CG 20 / 100 g 5/10 pane di farro integrale CG 20 / 100 g 7/10 Pane di grano al fieno greco CG 20 / 100 g 6/10 Pane di grano intero germogliato CG 20 / 100 g 7/10 Pane di grano saraceno integrale CG 20 / 100 g 7/10 Pane di segale CG 20 / 100 g 6/10 pane di segale a basso indice glicemico CG 20 / 100 g 7/10 Pane di segale a lievitazione naturale CG 20 / 100 g 6/10 Pane di segale con noci CG 20 / 100 g 6/10 Pane di segale con semi di zucca CG 20 / 100 g 6/10 Pane di segale danese CG 20 / 100 g 6/10 Pane di segale integrale CG 20 / 100 g 7/10 Pane di segale integrale CG 20 / 100 g 7.5/10 Pane di segale integrale CG 20 / 100 g 7/10 Pane di segale senza lievito CG 20 / 100 g 6/10 Pane di segale tostato con mix di semi CG 20 / 100 g 6/10 Pane granary CG 20 / 100 g 6/10 Pane in cassetta integrale CG 20 / 100 g 7/10 Pane integrale biologico CG 20 / 100 g 6/10 Pane integrale con crusca e germe CG 20 / 100 g 6/10 Pane integrale di farro tostato CG 20 / 100 g 7/10 Pane scuro ai cereali CG 20 / 100 g 6/10 Panino di farro e semi di lino CG 20 / 100 g 5/10 Panino di segale integrale con lievito madre CG 20 / 100 g 6/10 Panino fit ad alto contenuto di fibre CG 20 / 100 g 6/10 Panino integrale con semi CG 20 / 100 g 6/10 Panino integrale fitness CG 20 / 100 g 6.5/10 Panino per hot dog di segale CG 20 / 100 g 7/10 Panino triangolare fitness CG 20 / 100 g 4/10 Pasta ripiena CG 20 / 100 g 3/10 Pasta sfoglia integrale (meno grassi) CG 20 / 100 g 6/10 Pastella di riso CG 20 / 100 g 4/10 Pierogi bolliti CG 20 / 100 g 4/10 Pizza vegetariana CG 20 / 100 g 3.5/10 Ravioli russi CG 20 / 100 g 4/10 Ripieno di pane CG 20 / 100 g 3/10 Ripieno tradizionale CG 20 / 100 g 3/10 Riso al coriandolo e lime CG 20 / 100 g 4/10 Riso al limone CG 20 / 100 g 4/10 Riso al vapore CG 20 / 100 g 4/10 Riso bianco al vapore CG 20 / 100 g 4/10 Riso bianco cotto CG 20 / 100 g 3/10 Riso bianco cotto CG 20 / 100 g 3/10 Riso bianco cotto CG 20 / 100 g 3/10 Riso bianco crudo CG 20 / 100 g 3/10 Riso bollito CG 20 / 100 g 4/10 riso con castagne CG 20 / 100 g 6/10 Riso con verdure e mais CG 20 / 100 g 5/10 Riso cotto CG 20 / 100 g 3/10 Riso jollof CG 20 / 100 g 5/10 Riso Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 Riso parboiled CG 20 / 100 g 4/10 Riso per idli CG 20 / 100 g 4/10
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