Makka dhokla

GI 65 · ModeratoCG 22.8 / pezzo4.5/10

IG medio

65 GI

CG 22.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 19 per 100 g

Punteggio Logi 4.5/10

Contenuto di proteine moderato
Carico glicemico elevato

Makka dhokla ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 22.8.

Aggiornato il 16 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Dhokla
CG 8 per 100 g Il dhokla di Moong dal ha un carico glicemico inferiore e una fibra superiore rispetto al dhokla di makka, rendendolo migliore per la resistenza all'insulina.
Dhokla di avena e farina di ceci
CG 13 per 100 g L'avena e il dhokla di besan sono più ricchi di fibra solubile e proteine, aiutando a ridurre i picchi di glucosio.
Dhokla di ragi spruzzato
CG 11 per 100 g Il dhokla di ragi germogliato ha un indice glicemico più basso ed è ricco di fibre e micronutrienti, favorendo un migliore controllo glicemico.

Forme correlate

Dhokla di avena e farina di ceci
GI 45 · CG 13 per 100 g oats besan dhokla

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Makka dhokla è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

170

Calorie

30 g

Carboidrati

4.5 g

Proteine

3.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	170 kcal
Carboidrati	30 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	4.5 g
Grassi	3.5 g
Saturi	0.7 g
Insaturi	2.8 g
Sodio	350 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Contenuto di proteine moderato
Basso contenuto di zuccheri aggiunti
Processamento minimo
Carico glicemico elevato
Indice glicemico moderato
Bassa fibra

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Makka dhokla?

Makka dhokla ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 22.8; per 100 g il carico glicemico è 19.

Makka dhokla è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Makka dhokla ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Dhokla.

Come influisce Makka dhokla sulla glicemia?

Makka dhokla ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

Controlla Makka dhokla nell'app Logi, con la tua porzione.