Panino integrale con ricotta e frutta
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Panino integrale con ricotta e frutta ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino integrale con ricotta e frutta si colloca sopra la media per indice glicemico.
Panino integrale con ricotta e frutta è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Fonte di proteine dal formaggio quark
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di sodio
- ✗ Prodotto da forno (trasformato)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 33g |
| Zuccheri (totali) | 7g |
| Naturali | 7.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 4g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 2g |
| Sodio | 220mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino integrale con ricotta e frutta?
Panino integrale con ricotta e frutta ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Panino integrale con ricotta e frutta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino integrale con ricotta e frutta ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Panino integrale con ricotta e frutta sulla glicemia?
Panino integrale con ricotta e frutta ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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