Involtino di asparagi
IG medio
CG 21.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 18 per 100 g
- Contenuto basso di grassi
- Alto contenido glucémico
Involtino di asparagi ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 21.6.
Aggiornato il 9 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Involtino di asparagi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 27 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto basso di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto contenido glucémico
- Alto índice glucémico
- Bajo contenido de fibra
Calcola il carico glicemico di un pasto con Involtino di asparagi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Involtino di asparagi?
Involtino di asparagi ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 21.6; per 100 g il carico glicemico è 18.
Involtino di asparagi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Involtino di asparagi ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cauliflower uramaki.
Come influisce Involtino di asparagi sulla glicemia?
Involtino di asparagi ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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