Toast proteico
IG medio
CG 5.4 per fetta tipica (30 g) · CG 18 per 100 g
- Alto contenuto di proteine
- Carico glicemico moderato
Toast proteico ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Toast semplice (75). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 5.4.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g I cracker ai semi di lino offrono una consistenza croccante e una versatilità per le guarnizioni simili al pane tostato, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 2 rispetto a 18.
Cracker di semi di lino - CG 5 per 100 g Le proteine delle lenticchie germogliate offrono un'alternativa ricca di nutrienti e fibre che funge da base per i pasti con un carico glicemico molto più basso di 5.
Proteina di lenticchie germogliate
Forme di Toast
- GI 75 · CG 36 per 100 g
Toast - GI 45 · CG 18 per 100 g low sodium
Toast a basso indice glicemico - GI 55 · CG 21 per 100 g wholegarlic
Pane integrale con aglio e olio d'oliva, leggermente tostato - GI 55 · CG 25 per 100 g 12 grain
Toast integrale a 12 cereali - GI 65 · CG 28 per 100 g brown
Toast integrale - GI 75 · CG 34 per 100 g texas
Pane in cassetta texas - GI 75 · CG 36 per 100 g gluten free
Toast senza glutine
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Toast proteico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 15 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di proteine
- Buon contenuto di fibra
- Indice glicemico moderato
- Carico glicemico moderato
- Contiene zucchero aggiunto
- Moderatamente processato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Toast proteico?
Toast proteico ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 5.4; per 100 g il carico glicemico è 18.
Toast proteico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Toast proteico ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Quale forma di Toast ha il carico glicemico più basso?
Toast proteico ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Toast in questo database (18 per 100 g).
Controlla Toast proteico nell'app Logi, con la tua porzione.
