pane tostato integrale
IG medio
CG 23.8 per 100 g
- Più fibre rispetto al pane tostato raffinato
- Apporto moderato di carboidrati per 100 g
pane tostato integrale ha un indice glicemico di 58, inferiore a quello del Toast semplice (75).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Toast
- GI 75 · CG 36 per 100 g
Toast - GI 45 · CG 18 per 100 g low sodium
Toast a basso indice glicemico - GI 55 · CG 18 per 100 g high protein
Toast proteico - GI 55 · CG 21 per 100 g wholegarlic
Pane integrale con aglio e olio d'oliva, leggermente tostato - GI 55 · CG 25 per 100 g 12 grain
Toast integrale a 12 cereali - GI 65 · CG 28 per 100 g brown
Toast integrale - GI 75 · CG 34 per 100 g texas
Pane in cassetta texas - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pane tostato integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 247 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 4.2 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Più fibre rispetto al pane tostato raffinato
- Fornisce una certa quantità di proteine e nutrienti dei cereali integrali
- Indice glicemico moderato
- Apporto moderato di carboidrati per 100 g
- Può contenere zuccheri aggiunti e una quantità significativa di sodio
- La tostatura non riduce in modo sostanziale il contenuto di carboidrati
Calcola il carico glicemico di un pasto con pane tostato integrale
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pane tostato integrale?
pane tostato integrale ha un indice glicemico di 58 (Moderato) e un carico glicemico di 23.8 per 100 g.
pane tostato integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pane tostato integrale ha un indice glicemico moderato (58). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Toast ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Toast in questo database, Toast a basso indice glicemico ha il carico glicemico più basso (18 per 100 g).
Controlla pane tostato integrale nell'app Logi, con la tua porzione.
