Empanada all'aglio ed erbe aromatiche

GI 60 · ModeratoCG 19 / 100 g4/10

IG medio

60 GI

CG 19 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene erbe con antiossidanti
Carico glicemico moderato

Empanada all'aglio ed erbe aromatiche ha un indice glicemico di 60 (Moderato).

Aggiornato il 4 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle)
CG 1.4 per 100 g Questi offrono un'esperienza gustosa e pratica simile a quella di un'empanada, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 1,4 rispetto a 19.
Farina di mandorle
CG 1 per 100 g La farina di mandorle è un'eccellente alternativa a basso indice glicemico per preparare croste salate, con un carico glicemico di solo 1 rispetto a 19.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Empanada all'aglio ed erbe aromatiche è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

250

Calorie

32 g

Carboidrati

6 g

Proteine

10 g

Grassi

per 100g

Calorie	250 kcal
Carboidrati	32 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	0.5 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.7 g
Proteine	6 g
Grassi	10 g
Saturi	2.5 g
Insaturi	7.5 g
Sodio	420 mg

Livello di lavorazione

75%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene erbe con antiossidanti
Fornisce alcune fibre alimentari
Carico glicemico moderato
Base di farina raffinata
Alto contenuto di sodio

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Empanada all'aglio ed erbe aromatiche?

Empanada all'aglio ed erbe aromatiche ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 19 per 100 g.

Empanada all'aglio ed erbe aromatiche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Empanada all'aglio ed erbe aromatiche ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle).

Come influisce Empanada all'aglio ed erbe aromatiche sulla glicemia?

Empanada all'aglio ed erbe aromatiche ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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