Pizza agli spinaci

GI 65 · ModeratoCG 5.7 / fetta4/10

IG medio

65 GI

CG 5.7 per fetta tipica (30 g) · CG 19 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene spinaci (micronutrienti)
Carico glicemico elevato

Pizza agli spinaci ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 5.7.

Aggiornato il 25 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Base per pizza di cavolfiore
CG 3 per 100 g Sostituire la farina raffinata con una crosta di cavolfiore riduce il carico glicemico e aumenta la fibra.
Piadina integrale con spinaci e feta
CG 14 per 100 g I cereali integrali forniscono più fibre e nutrienti, riducendo l'impatto glicemico.
Farina di ceci
CG 8 per 100 g La farina di ceci è più ricca di proteine e fibre, portando a una risposta glicemica più bassa.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pizza agli spinaci è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

230

Calorie

30 g

Carboidrati

9 g

Proteine

8 g

Grassi

per 100g

Calorie	230 kcal
Carboidrati	30 g
Zuccheri (totali)	3 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	1.5 g
Fibre	2 g
Solubili	0.6 g
Insolubili	1.4 g
Proteine	9 g
Grassi	8 g
Saturi	3.5 g
Insaturi	3.5 g
Sodio	550 mg

Livello di lavorazione

80%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene spinaci (micronutrienti)
Contenuto di proteine moderato
Carico glicemico elevato
Cereali raffinati, basso contenuto di fibra
Elevato contenuto di sodio

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pizza agli spinaci

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: latteuova

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pizza agli spinaci?

Pizza agli spinaci ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 5.7; per 100 g il carico glicemico è 19.

Pizza agli spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pizza agli spinaci ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Base per pizza di cavolfiore.

Come influisce Pizza agli spinaci sulla glicemia?

Pizza agli spinaci ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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