Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's

GI 75 · AltoCG 19 / 100 g4/10

IG alto

75 GI

CG 19 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene fibre
Alto contenuto di sodio

Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's ha un indice glicemico di 75 (Alto).

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Stufato di lenticchie e verdure
CG 4 per 100 g Lo stufato di lenticchie offre un profilo saporito e sostanzioso simile a quello dei fagioli rossi con riso, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 4 rispetto a 19, portando a un picco glicemico molto più contenuto.
Curry di melanzane e ceci
CG 5 per 100 g Questo curry offre un'alternativa saziante e ricca di fibre al mix di riso con un CG di 5, che aiuta a mantenere stabili i livelli di glucosio rispetto al prodotto Zatarain's ad alto indice glicemico.
Quinoa e fagioli neri cotti
CG 10 per 100 g Questo mix mantiene la consistenza a base di cereali del piatto originale utilizzando però quinoa e fagioli neri per ridurre il CG a 10, offrendo una versione più adatta al controllo della glicemia di un classico pasto a base di fagioli e cereali.
Riso di cavolfiore
CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore è un eccellente sostituto a basso contenuto di carboidrati per la componente di riso, riducendo drasticamente il CG da 19 a 1, il che minimizza efficacemente l'impatto glicemico del pasto.

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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

120

Calorie

25 g

Carboidrati

3.5 g

Proteine

0.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	120 kcal
Carboidrati	25 g
Zuccheri (totali)	1 g
Naturali	0.5 g
Aggiunti	0.5 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	3.5 g
Grassi	0.5 g
Saturi	0.1 g
Insaturi	0.4 g
Sodio	480 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene fibre
Basso contenuto di grassi saturi
Alto contenuto di sodio
Alto indice e carico glicemico
Ingredienti lavorati

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's?

Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 19 per 100 g.

Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Stufato di lenticchie e verdure.

Come influisce Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's sulla glicemia?

Miscela di fagioli rossi e riso Zatarain's ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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