Stufato di lenticchie e verdure
IG basso
CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g
- Basso indice e carico glicemico
- Densità moderata di carboidrati dai legumi
Stufato di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Stufato di lenticchie e verdure
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Stufato di lenticchie e verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubili | 1.26 g |
| Insolubili | 2.94 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice e carico glicemico
- Ottima fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di acqua per il senso di sazietà
- Densità moderata di carboidrati dai legumi
- Possibile alto contenuto di sodio se preconfezionato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Stufato di lenticchie e verdure?
Stufato di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.
Stufato di lenticchie e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Stufato di lenticchie e verdure ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Stufato di lenticchie e verdure ha il carico glicemico più basso?
Stufato di lenticchie e verdure ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Stufato di lenticchie e verdure in questo database (4 per 100 g).
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