Zuppa di lenticchie
IG basso
CG 7.5 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto di sodio moderato (se salato)
Zuppa di lenticchie ha un indice glicemico di 30, superiore a quello del Stufato di lenticchie e verdure semplice (28). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 18 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Stufato di lenticchie e verdure
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zuppa di lenticchie è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di proteine vegetali
- Basso carico glicemico
- Contenuto di sodio moderato (se salato)
- Potrebbe essere povero di vitamina B12
- Non è una fonte proteica completa da solo
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di lenticchie?
Zuppa di lenticchie ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 5.
Zuppa di lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di lenticchie ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Stufato di lenticchie e verdure ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Stufato di lenticchie e verdure in questo database, Stufato di lenticchie e verdure ha il carico glicemico più basso (4 per 100 g).
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