Gnocchi di patate dolci e ceci
IG medio
CG 21.1 per pezzo tipica (120 g) · CG 17.6 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Gnocchi di patate dolci e ceci ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Pierogi semplice (65). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 21.1.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Cavolfiore al vapore e schiacciatoCG 1 per 100 g Il purè di cavolfiore offre un impatto glicemico significativamente inferiore (IG 15, CG 1) rispetto agli gnocchi, rendendolo una scelta molto più stabile per il controllo della glicemia.
- CG 2.8 per 100 g Questo stufato offre un profilo più equilibrato e ricco di fibre con un carico glicemico molto più basso (CG 4) rispetto agli gnocchi, aiutando a prevenire picchi glicemici improvvisi.
Stufato di zucchine, lenticchie e pomodoro
Forme di Pierogi
- GI 65 · CG 21 per 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 per 100 g wholespinach cottage cheese filling
Gnocchi di farina integrale con formaggio e spinaci - GI 55 · CG 15 per 100 g baked
Ravioli con ripieno di verdure e lenticchie - GI 55 · CG 16 per 100 g buckwheat lentil
Tortini di lenticchie e grano saraceno - Canederli montanariGI 60 · CG 17 per 100 g zbójnickie
- Pierogi al formaggioGI 60 · CG 19 per 100 g cheese
- Pierogi con patate e formaggioGI 65 · CG 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Gnocchi di patate dolci e ceci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.05 g |
| Insolubili | 2.45 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Proteine vegetali
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico moderato
- Farina lavorata nell'impasto
- Contenuto di sodio moderato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Gnocchi di patate dolci e ceci?
Gnocchi di patate dolci e ceci ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 21.1; per 100 g il carico glicemico è 17.6.
Gnocchi di patate dolci e ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Gnocchi di patate dolci e ceci ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore al vapore e schiacciato.
Quale forma di Pierogi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pierogi in questo database, Gnocchi di farina integrale con formaggio e spinaci ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
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