Pierogi
IG medio
CG 7.4 per pezzo (35 g) · CG 21 per 100 g
- Quantità moderata di proteine
- Elevato carico glicemico
Pierogi ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo (35 g) aggiunge un carico glicemico di 7.4.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 13 per 100 g Contengono più fibre e hanno un indice glicemico più basso rispetto ai tradizionali pierogi.
Tortelli di zucca integrali - CG 14 per 100 g Si distinguono per un indice glicemico più basso e un contenuto di proteine superiore rispetto ai classici pierogi.
Gnocchi di farina di ceci - CG 16 per 100 g Hanno un indice glicemico più basso e un contenuto di fibra più elevato, il che influisce positivamente sulla gestione del glucosio.
Tortini di lenticchie e grano saraceno
Forme di Pierogi
- GI 50 · CG 13 per 100 g wholespinach cottage cheese filling
Gnocchi di farina integrale con formaggio e spinaci - GI 55 · CG 15 per 100 g baked
Ravioli con ripieno di verdure e lenticchie - GI 55 · CG 16 per 100 g buckwheat lentil Tortini di lenticchie e grano saraceno
- Canederli montanariGI 60 · CG 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
Gnocchi di patate dolci e ceci - Pierogi al formaggioGI 60 · CG 19 per 100 g cheese
- Pierogi con patate e formaggioGI 65 · CG 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pierogi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Quantità moderata di proteine
- Contenuto basso di grassi saturi
- Elevato carico glicemico
- Contenuto basso di fibra
- Alto contenuto di carboidrati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pierogi?
Pierogi ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo (35 g) ha un carico glicemico di 7.4; per 100 g il carico glicemico è 21.
Pierogi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pierogi ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Tortelli di zucca integrali.
Quale forma di Pierogi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pierogi in questo database, Gnocchi di farina integrale con formaggio e spinaci ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
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