Riso con fagioli rossi
IG medio
CG 19 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Riso con fagioli rossi ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 22 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore offre una massiccia riduzione del carico glicemico (da 19 a 1), minimizzando significativamente il picco di zucchero nel sangue dopo il pasto.
Riso di cavolfiore - CG 11 per 100 g La quinoa è un sostituto dei cereali ricco di nutrienti che riduce il carico glicemico a 11, offrendo un rilascio di energia più costante rispetto al riso con fagioli rossi.
Quinoa cotta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Riso con fagioli rossi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 29 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Moderate fiber content
- Low fat
- Plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Lower micronutrient density compared to whole beans or brown rice
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso con fagioli rossi?
Riso con fagioli rossi ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 19 per 100 g.
Riso con fagioli rossi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso con fagioli rossi ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Riso di cavolfiore.
Come influisce Riso con fagioli rossi sulla glicemia?
Riso con fagioli rossi ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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