Ugali
IG alto
CG 17 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice glicemico
Ugali ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Cavolfiore al vapore e schiacciatoCG 1 per 100 g Il purè di cavolfiore offre una drastica riduzione dell'impatto glicemico, con un CG di 1 rispetto a 17, rendendolo un'eccellente alternativa a basso contenuto di carboidrati.
- CG 11 per 100 g La quinoa fornisce una risposta glicemica più moderata con un IG più basso di 53 e un CG di 11, offrendo un rilascio di energia più stabile rispetto all'ugali.
Quinoa cotta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ugali è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 24 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto indice glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ugali?
Ugali ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 17 per 100 g.
Ugali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ugali ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore al vapore e schiacciato.
Come influisce Ugali sulla glicemia?
Ugali ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Ugali nell'app Logi, con la tua porzione.
