Ripieno di pane di mais
IG medio
CG 27 per tazza tipica (150 g) · CG 18 per 100 g
- Contiene un po' di fibre
- Alto contenuto di sodio
Ripieno di pane di mais ha un indice glicemico di 65, inferiore a quello del Pane di mais semplice (70). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 27.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 9 per 100 g Il ripieno di riso selvatico offre un profilo saporito simile a quello del ripieno di pane di mais, ma con un carico glicemico significativamente inferiore (9 contro 18).
Ripieno di riso selvatico, funghi e erbe - CG 4 per 100 g Le lenticchie offrono un'alternativa sostanziosa e ricca di fibre che mantiene stabile la glicemia con un IG (28) e un CG (4) molto più bassi rispetto al pane di mais.
Lenticchie stufate con verdure - CG 1 per 100 g Questo ripieno alle erbe è un eccellente sostituto a basso indice glicemico (IG 20, CG 1) che mantiene il profilo aromatico tradizionale di un contorno festivo senza causare picchi glicemici.
Condimento alle erbe
Forme di Pane di mais
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ripieno di pane di mais è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di fibre
- Fornisce una quantità moderata di proteine
- Include verdure (cipolla, sedano)
- Alto contenuto di sodio
- Carico glicemico moderato
- Cereali raffinati e grassi aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Ripieno di pane di mais
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ripieno di pane di mais?
Ripieno di pane di mais ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 27; per 100 g il carico glicemico è 18.
Ripieno di pane di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ripieno di pane di mais ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Ripieno di riso selvatico, funghi e erbe.
Quale forma di Pane di mais ha il carico glicemico più basso?
Ripieno di pane di mais ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Pane di mais in questo database (18 per 100 g).
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