Pane di mais
IG alto
CG 22 per pezzo (58 g) · CG 38 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico e indice glicemico molto elevati
Pane di mais ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (58 g) aggiunge un carico glicemico di 22.
Aggiornato il 22 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.3 per 100 g Il pane di farina di mandorle è più basso in carboidrati e carico glicemico, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Farina di mandorle - CG 25 per 100 g Il pane piatto di farina di ceci è ricco di fibre e proteine, con un impatto glicemico inferiore rispetto al pane di mais.
Farina di ceci - CG 17 per 100 g I muffin di crusca d'avena hanno un indice glicemico più basso e offrono più fibra solubile, aiutando con la sensibilità all'insulina.
Muffin di crusca d'avena
Forme di Pane di mais
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di mais è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 330 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Contiene alcune fibre
- Carico glicemico e indice glicemico molto elevati
- Alto contenuto di sodio
- Contiene zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane di mais
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di mais?
Pane di mais ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (58 g) ha un carico glicemico di 22; per 100 g il carico glicemico è 38.
Pane di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di mais ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Quale forma di Pane di mais ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane di mais in questo database, Ripieno di pane di mais ha il carico glicemico più basso (18 per 100 g).
Controlla Pane di mais nell'app Logi, con la tua porzione.
