Wrap integrale
IG basso
CG 21.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 18 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Wrap integrale ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del Wrap di grano semplice (62). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 21.6.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il roti di farina di mandorle offre una consistenza e un utilizzo simili a quelli di una piadina, ma con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore (1 contro 18), portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Roti di farina di mandorle - CG 1 per 100 g Le foglie di cavolo riccio sono un'eccellente alternativa per gli involtini, ricca di nutrienti e con un CG trascurabile di 1 rispetto a 18.
Cavolo riccio americano - CG 1 per 100 g I fogli di alga nori offrono un'alternativa a bassissimo CG (1) per involtini o roll, ideale per ridurre al minimo la risposta glicemica.
Alga secca in fogli
Forme di Wrap di grano
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Wrap integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 41 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 2.9 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Proteine moderate
- Zuccheri aggiunti bassi
- Carico glicemico moderato
- Contiene grano raffinato
- Lavorazione moderata
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wrap integrale?
Wrap integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 21.6; per 100 g il carico glicemico è 18.
Wrap integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wrap integrale ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Wrap di grano ha il carico glicemico più basso?
Wrap integrale ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Wrap di grano in questo database (18 per 100 g).
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