Waffle alle fibre
IG basso
CG 18 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Alimento trasformato
Waffle alle fibre ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Waffle semplice (76).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Muffin con uova, spinaci e fetaCG 1 per 100 g Questo saporito muffin all'uovo offre un'alternativa ricca di proteine con un carico glicemico (CG) significativamente più basso di 1 rispetto al CG di 18 del waffle, promuovendo una stabilità glicemica decisamente migliore.
- Muffin di semi di lino fatto in casaCG 1.5 per 100 g Questo muffin ai semi di lino offre una consistenza simile a quella di un waffle ma con un CG molto più basso di 1, prevenendo il forte picco glicemico associato alla scelta originale.
- CG 1 per 100 g Il fiocchi di latte sono un'opzione per la colazione ricca di proteine e a basso indice glicemico che aiuta a smussare la risposta glicemica rispetto al waffle a base di cereali.
fiocchi di latte
Forme di Waffle
- GI 76 · CG 27 per 100 g
Waffle - Waffle proteici di avena integraleGI 50 · CG 13 per 100 g oat protein
- GI 50 · CG 18 per 100 g whole
Waffle integrale - GI 65 · CG 21 per 100 g chocolatehigh protein
Waffle con gocce di cioccolato - Waffle al cioccolato senza zuccheroGI 45 · CG 21.6 per 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 per 100 g marca: eggos
Waffle - GI 76 · CG 27 per 100 g belgian
Waffle belga - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Waffle alle fibre è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Proteine moderate
- Indice glicemico più basso rispetto ai waffle normali
- Alimento trasformato
- Contiene zuccheri aggiunti
- Contenuto moderato di sodio
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Waffle alle fibre?
Waffle alle fibre ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Waffle alle fibre è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Waffle alle fibre ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Waffle ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Waffle in questo database, Waffle proteici di avena integrale ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
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