Waffle
IG alto
CG 10.3 per pezzo (38 g) · CG 27 per 100 g
- Fonte di proteine
- Alto contenido glucémico
Waffle ha un indice glicemico di 76 (Alto). Una pezzo (38 g) aggiunge un carico glicemico di 10.3.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 11 per 100 g Hanno un indice glicemico più basso e più fibra, il che influisce positivamente sulla gestione del glucosio.
Pancake di grano saraceno - CG 20 per 100 g Si distingue per un minor carico glicemico e un contenuto più elevato di fibra rispetto alle cialde tradizionali.
Pane di segale integrale
Forme di Waffle
- Waffle proteici di avena integraleGI 50 · CG 13 per 100 g oat protein
- Waffle alle fibreGI 50 · CG 18 per 100 g fiber
- GI 50 · CG 18 per 100 g whole
Waffle integrale - GI 65 · CG 21 per 100 g chocolatehigh protein
Waffle con gocce di cioccolato - Waffle al cioccolato senza zuccheroGI 45 · CG 21.6 per 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 per 100 g marca: eggos
Waffle - GI 76 · CG 27 per 100 g belgian
Waffle belga
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Waffle è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 frozen waffle | 38 g | 10.3 |
| 1 homemade waffle (4-inch diameter) | 75 g | 20.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 9 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 7 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 14 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 8 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine
- Basso contenuto di acqua
- Alto contenido glucémico
- Alto contenido de azúcar añadido
- Bajo contenido de fibra
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Waffle?
Waffle ha un indice glicemico di 76 (Alto). Una pezzo (38 g) ha un carico glicemico di 10.3; per 100 g il carico glicemico è 27.
Waffle è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Waffle ha un indice glicemico alto (76) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pancake di grano saraceno.
Quale forma di Waffle ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Waffle in questo database, Waffle proteici di avena integrale ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
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