Waffle belga
IG alto
CG 32.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 27 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Indice e carico glicemico molto elevati
Waffle belga ha un indice glicemico di 76, uguale a quello del Waffle semplice (76). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 32.4.
Aggiornato il 16 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 18 per 100 g Carico glicemico più basso e fibra più alta rallentano l'assorbimento del glucosio, riducendo i picchi di zucchero nel sangue.
Waffle integrale - CG 16 per 100 g L'avena offre più fibra solubile, favorendo un migliore controllo della glicemia per la resistenza all'insulina.
Pancake di avena e banana (senza zucchero aggiunto) - CG 2 per 100 g Questa opzione ha un basso carico glicemico e fornisce proteine, fibre e grassi sani per un miglior controllo della glicemia.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia
Forme di Waffle
- GI 76 · CG 27 per 100 g
Waffle - Waffle proteici di avena integraleGI 50 · CG 13 per 100 g oat protein
- Waffle alle fibreGI 50 · CG 18 per 100 g fiber
- GI 50 · CG 18 per 100 g whole Waffle integrale
- GI 65 · CG 21 per 100 g chocolatehigh protein
Waffle con gocce di cioccolato - Waffle al cioccolato senza zuccheroGI 45 · CG 21.6 per 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 per 100 g marca: eggos
Waffle - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Waffle belga è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 8 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 6 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 430 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Contiene alcune fibre
- Indice e carico glicemico molto elevati
- Contenuto di zuccheri aggiunti elevato
- Alto contenuto di sodio e grassi saturi
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Waffle belga?
Waffle belga ha un indice glicemico di 76 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 32.4; per 100 g il carico glicemico è 27.
Waffle belga è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Waffle belga ha un indice glicemico alto (76) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Waffle integrale.
Quale forma di Waffle ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Waffle in questo database, Waffle proteici di avena integrale ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
Controlla Waffle belga nell'app Logi, con la tua porzione.
