fiocchi di latte
IG basso
CG 2.1 per tazza (210 g) · CG 1 per 100 g
- Carico e indice glicemico molto bassi
- Alto contenuto di sodio
fiocchi di latte ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (210 g) aggiunge un carico glicemico di 2.1.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 172179 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Significativamente più basso di zuccheri e più alto di fibre, fornendo una risposta glicemica stabile.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - Fiocchi di latte proteici con noci e cannellaCG 2 per 100 g Fornisce proteine di alta qualità e grassi sani senza zuccheri aggiunti, mantenendo il carico glicemico molto basso.
Forme di fiocchi di latte
- GI 27 · CG 1 per 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 27 · CG 1 per 100 g high protein
Cottage cheese ad alto contenuto proteico - GI 30 · CG 1 per 100 g semi skimmed
Cottage cheese semigrasso - GI 30 · CG 1 per 100 g grainy
Fiocchi di latte - Fiocchi di latteGI 27 · CG 1 per 100 g pressed
- Fiocchi di latteGI 27 · CG 1 per 100 g pickledfull fat
- GI 27 · CG 1 per 100 g small curd
Fiocchi di latte a grana fine
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
fiocchi di latte è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, large curd (not packed) | 210 g | 2.1 |
| 1 cup, small curd (not packed) | 225 g | 2.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 98 kcal |
| Carboidrati | 3.4 g |
| Zuccheri (totali) | 2.7 g |
| Naturali | 2.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 11.1 g |
| Grassi | 4.3 g |
| Saturi | 1.7 g |
| Insaturi | 2.6 g |
| Sodio | 364 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico e indice glicemico molto bassi
- Buona fonte di proteine di alta qualità
- Prodotto lattiero-caseario minimamente lavorato
- Alto contenuto di sodio
- Privo di fibre alimentari
- Contiene proteine del latte che possono scatenare picchi di insulina in alcuni individui
Ricette con fiocchi di latte
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di fiocchi di latte?
fiocchi di latte ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (210 g) ha un carico glicemico di 2.1; per 100 g il carico glicemico è 1.
fiocchi di latte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
fiocchi di latte ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di fiocchi di latte ha il carico glicemico più basso?
fiocchi di latte ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di fiocchi di latte in questo database (1 per 100 g).
Controlla fiocchi di latte nell'app Logi, con la tua porzione.
