Yogurt greco
IG basso
CG 2.5 per tazza (245 g) · CG 1 per 100 g
- Indice e carico glicemico bassi
- Povero di grassi sani
Yogurt greco ha un indice glicemico di 11 (Basso). Una tazza (245 g) aggiunge un carico glicemico di 2.5.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 330137 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Yogurt greco
- Yogurt greco (magro)GI 11 · CG 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt greco senza lattosio - GI 20 · CG 1 per 100 g chocolate
Cacao in polvere e yogurt greco naturale - GI 20 · CG 1 per 100 g frosting
Frosting allo yogurt greco - GI 15 · CG 1 per 100 g basil pesto
Pesto leggero con yogurt greco - GI 20 · CG 1 per 100 g low fatraita
Raita - GI 27 · CG 1 per 100 g skim
Ricotta magra
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt greco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 tazza | 245 g | 2.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 59 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 3.2 g |
| Naturali | 3.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 36 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice e carico glicemico bassi
- Eccellente fonte di proteine
- Livello di lavorazione minimo
- Povero di grassi sani
- Privo di fibre alimentari
Ricette con Yogurt greco
-
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt greco?
Yogurt greco ha un indice glicemico di 11 (Basso). Una tazza (245 g) ha un carico glicemico di 2.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Yogurt greco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt greco ha un indice glicemico basso (11), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Yogurt greco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Yogurt greco in questo database, Yogurt greco (magro) ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
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