Ricotta magra
IG basso
CG 2.5 per tazza (245 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico e indice molto basso
- Contenuto di sodio moderato
Ricotta magra ha un indice glicemico di 27, superiore a quello del Yogurt greco semplice (11). Una tazza (245 g) aggiunge un carico glicemico di 2.5.
Aggiornato il 15 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 330137 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Yogurt greco
- GI 11 · CG 1 per 100 g
Yogurt greco - Yogurt greco (magro)GI 11 · CG 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt greco senza lattosio - GI 20 · CG 1 per 100 g chocolate
Cacao in polvere e yogurt greco naturale - GI 20 · CG 1 per 100 g frosting
Frosting allo yogurt greco - GI 15 · CG 1 per 100 g basil pesto
Pesto leggero con yogurt greco - GI 20 · CG 1 per 100 g low fatraita
Raita - +29 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ricotta magra è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 tazza | 245 g | 2.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 3.64 g |
| Zuccheri (totali) | 3.64 g |
| Naturali | 3.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 10.3 g |
| Grassi | 0.37 g |
| Saturi | 0.24 g |
| Insaturi | 0.13 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico e indice molto basso
- Alto contenuto proteico
- Nessuno zucchero aggiunto
- Contenuto di sodio moderato
- Praticamente nessuna fibra
- Alcuni grassi saturi
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ricotta magra?
Ricotta magra ha un indice glicemico di 27 (Basso). Una tazza (245 g) ha un carico glicemico di 2.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Ricotta magra è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ricotta magra ha un indice glicemico basso (27), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Yogurt greco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Yogurt greco in questo database, Yogurt greco (magro) ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
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