Yogurt naturale
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Yogurt naturale ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Yogurt naturale si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Yogurt naturale è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico e indice glicemico
- ✓ Buona fonte di proteine complete
- ✓ Livello di lavorazione minimo
- ✗ Privo di fibre alimentari
- ✗ Contiene lattosio, che può causare picchi di insulina in alcuni individui
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 4.7g |
| Zuccheri (totali) | 4.7g |
| Naturali | 4.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.5g |
| Grassi | 3.3g |
| Saturi | 2.1g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 46mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt naturale?
Yogurt naturale ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Yogurt naturale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt naturale ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Yogurt naturale sulla glicemia?
Yogurt naturale ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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