Pierogi integrali
IG medio
CG 18 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Pierogi integrali ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 22 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 6 per 100 g Gli gnocchi di cavolfiore offrono una consistenza e una sensazione al palato simili ai pierogi, riducendo significativamente il carico glicemico da 18 a 6.
Gnocchi di cavolfiore - Involtini di verzaCG 5 per 100 g Gli involtini di cavolo offrono un'alternativa saporita e confortante che imita la tradizionale esperienza del ripieno nell'impasto con un impatto glicemico molto più basso (CG 5 contro 18).
- CG 12 per 100 g La pasta di lenticchie è un'alternativa ricca di proteine e fibre che mantiene l'esperienza della pasta tradizionale riducendo il carico glicemico a 12.
pasta di lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pierogi integrali è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 190 kcal |
| Carboidrati | 33 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Source of protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Contains sodium
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pierogi integrali
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pierogi integrali?
Pierogi integrali ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Pierogi integrali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pierogi integrali ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Gnocchi di cavolfiore.
Come influisce Pierogi integrali sulla glicemia?
Pierogi integrali ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Pierogi integrali nell'app Logi, con la tua porzione.
