Uramaki con verdure e uovo
IG medio
CG 18 per 100 g
- Contains vegetables for fiber and micronutrients
- Moderate glycemic load from white rice
Uramaki con verdure e uovo ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 2 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 18 a 1 sostituendo il riso con il cavolfiore, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Cauliflower uramaki - Wraps di verdureCG 1 per 100 g Questa opzione offre una drastica riduzione del carico glicemico (da 18 a 1) utilizzando una piadina a base di verdure invece del riso a base di cereali.
- CG 6 per 100 g Questo scambio riduce il carico glicemico da 18 a 6, offrendo un'alternativa più leggera che è comunque soddisfacente e più delicata per la glicemia.
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Uramaki con verdure e uovo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 2.1 g |
| Naturali | 2.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 340 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains vegetables for fiber and micronutrients
- Moderate protein from egg
- Low added sugars
- Moderate glycemic load from white rice
- Contains refined grains
- Moderate sodium content
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uramaki con verdure e uovo?
Uramaki con verdure e uovo ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Uramaki con verdure e uovo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uramaki con verdure e uovo ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cauliflower uramaki.
Come influisce Uramaki con verdure e uovo sulla glicemia?
Uramaki con verdure e uovo ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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