spätzle di grano intero
IG medio
CG 18 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
spätzle di grano intero ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 16 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono un impatto glicemico significativamente inferiore (CG 0,5 contro 18), rendendoli un'eccellente alternativa a basso contenuto di carboidrati alla pasta tradizionale.
Zucchina a spirale - CG 6 per 100 g Gli gnocchi di cavolfiore offrono una consistenza simile agli spätzle ma con un carico glicemico molto più basso (CG 6 contro 18), aiutando a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Gnocchi di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
spätzle di grano intero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains refined salt
- Processed grain product
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di spätzle di grano intero?
spätzle di grano intero ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
spätzle di grano intero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
spätzle di grano intero ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Zucchina a spirale.
Come influisce spätzle di grano intero sulla glicemia?
spätzle di grano intero ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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