Ripieno di mais
IG medio
CG 28.5 per tazza tipica (150 g) · CG 19 per 100 g
- Contiene un po' di fibre
- Alto contenuto di sodio
Ripieno di mais ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 28.5.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4 per 100 g Il ripieno di lenticchie fornisce un miglioramento significativo dell'impatto glicemico (CG 4 contro 19) pur mantenendo un profilo saporito e sostanzioso simile, adatto a un pasto.
Condimento di lenticchie - CG 9 per 100 g Il ripieno di quinoa è un sostituto culinario diretto che riduce il carico glicemico di oltre la metà (da 19 a 9) rispetto al ripieno di mais.
Ripieno di verdure di quinoa - CG 9 per 100 g Il ripieno di riso selvatico offre un indice e un carico glicemico più bassi (CG 9 contro 19) pur fornendo una consistenza e un profilo aromatico simili al ripieno tradizionale.
Ripieno di riso selvatico, funghi e erbe
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ripieno di mais è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di fibre
- Fornisce una quantità moderata di proteine
- Alto contenuto di sodio
- Carico glicemico moderato
- Contiene zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Ripieno di mais
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ripieno di mais?
Ripieno di mais ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 28.5; per 100 g il carico glicemico è 19.
Ripieno di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ripieno di mais ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Condimento di lenticchie.
Come influisce Ripieno di mais sulla glicemia?
Ripieno di mais ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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