Crocchette di carote e riso
IG medio
CG 24 per pezzo tipica (120 g) · CG 20 per 100 g
- Contiene verdure (carote)
- Carico glicemico moderato
Crocchette di carote e riso ha un indice glicemico di 68 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 24.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Saltato di riso di cavolfiore e ceciCG 4 per 100 g These fritters offer a significantly lower GL of 4 compared to 20, providing a much gentler impact on your blood sugar.
- CG 6 per 100 g Lentil patties have a much lower GI of 28 and GL of 6, which helps sustain energy levels more effectively than rice-based cutlets.
Proteina vegetale a base di lenticchie - CG 6 per 100 g With a GI of 30 and GL of 6, these patties are a fiber-rich alternative that will result in a slower, more stable glucose response.
Polpetta di fagioli neri e zucchine - CG 10 per 100 g This swap cuts the glycemic load in half (10 vs 20), making it a better choice for managing blood sugar while maintaining a similar texture.
Polpetta di verdure e quinoa (al forno)
Forme correlate
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Crocchette di carote e riso è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 2.1 g |
| Naturali | 2.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.2 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene verdure (carote)
- Contenuto moderato di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Contiene cereali raffinati (riso bianco)
- Fritto in olio (grasso aggiunto)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Crocchette di carote e riso?
Crocchette di carote e riso ha un indice glicemico di 68 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 24; per 100 g il carico glicemico è 20.
Crocchette di carote e riso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Crocchette di carote e riso ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Saltato di riso di cavolfiore e ceci.
Come influisce Crocchette di carote e riso sulla glicemia?
Crocchette di carote e riso ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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