Ripieno di pane
IG alto
CG 6 per fetta tipica (30 g) · CG 20 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Carico e indice glicemico elevati
Ripieno di pane ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 20 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 9 per 100 g La quinoa ha un carico glicemico molto più basso, è più ricca di fibre e proteine ed è meno processata rispetto al ripieno di pane tradizionale.
Ripieno di verdure di quinoa - CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore è molto basso in carboidrati e carico glicemico, rendendolo ideale per il controllo della glicemia.
Riso di cavolfiore - CG 9 per 100 g Il riso selvatico è più ricco di fibre, ha un carico glicemico più basso e fornisce più micronutrienti rispetto al ripieno di pane bianco.
Ripieno di riso selvatico, funghi e erbe
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ripieno di pane è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Contiene una certa quantità di fibra alimentare
- Carico e indice glicemico elevati
- Contenuto di sodio elevato
- Basso contenuto di fibra per i prodotti a base di cereali
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ripieno di pane?
Ripieno di pane ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 20.
Ripieno di pane è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ripieno di pane ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Ripieno di verdure di quinoa.
Come influisce Ripieno di pane sulla glicemia?
Ripieno di pane ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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