Tortilla integrale
IG basso
CG 24 per pezzo tipica (120 g) · CG 20 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Tortilla integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 24.
Aggiornato il 5 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g I cereali germogliati hanno un impatto glicemico inferiore e nutrienti più biodisponibili rispetto alla farina raffinata tradizionale.
Pane integrale germogliato - CG 2 per 100 g Le wraps di cavolfiore hanno un carico glicemico molto più basso e un contenuto di fibra superiore, rendendole migliori per il controllo della glicemia.
Involtino di cavolfiore - CG 8 per 100 g La farina di ceci è ricca di proteine e fibre, favorendo un migliore controllo glicemico rispetto alle wrap a base di grano.
Farina di ceci
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Tortilla integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Proteine moderate
- Zuccheri aggiunti bassi
- Carico glicemico moderato
- Contenuto elevato di sodio
- Grano lavorato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla integrale?
Tortilla integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 24; per 100 g il carico glicemico è 20.
Tortilla integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla integrale ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Tortilla integrale sulla glicemia?
Tortilla integrale ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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