Aliments sans fruits à coque
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Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
feuilleté au jambon IG moyen 65 CG 21 / 100 g 3/10 Fourrage aux myrtilles IG moyen 65 CG 21 / 100 g 2/10 
frites de patate douce IG élevé 70 CG 21 / 100 g 4/10 
Galette de pomme de terre IG élevé 75 CG 21 / 100 g 4/10 
Galette de sarrasin IG bas 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 
Galettes de pommes de terre IG élevé 75 CG 21 / 100 g 4/10 
gâteau au chocolat IG bas 38 CG 21 / 100 g 2/10 Gâteau aux herbes IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Gâteau aux noix IG moyen 55 CG 21 / 100 g 3/10 Gâteau aux pommes, avoine et cannelle IG moyen 55 CG 21 / 100 g 4/10 Gâteau aux prunes complet IG moyen 55 CG 21 / 100 g 5/10 Gaufre à l'épeautre et à la banane IG moyen 55 CG 21 / 100 g 6/10 
Gaufres aux pépites de chocolat IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Gaufres de pommes de terre IG élevé 75 CG 21 / 100 g 3/10 
Glace à la crème sur bâton IG moyen 65 CG 21 / 100 g 2/10 Glace à la framboise noire avec pépites de chocolat et pâte à cookie IG moyen 65 CG 21 / 100 g 2/10 Glace hokey pokey IG moyen 65 CG 21 / 100 g 2/10 Junior Frosty IG moyen 65 CG 21 / 100 g 1/10 
Khachapuri IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Légumes déshydratés IG bas 35 CG 21 / 100 g 5/10 
levain de seigle IG bas 48 CG 21 / 100 g 6/10 Macaron à la framboise IG bas 35 CG 21 / 100 g 2/10 Maki tempura IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Mamey sapote IG moyen 65 CG 21 / 100 g 6/10 Mini hot-dog IG élevé 75 CG 21 / 100 g 2/10 
Nuggets de pomme de terre IG élevé 75 CG 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry IG moyen 65 CG 21 / 100 g 1/10 
Orge torréfiée IG bas 28 CG 21 / 100 g 7/10 pain aux arachides IG moyen 55 CG 21 / 100 g 5/10 pain aux graines de courge complètes IG moyen 55 CG 21 / 100 g 6/10 
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé IG moyen 55 CG 21 / 100 g 7/10 Pain complet au beurre IG moyen 55 CG 21 / 100 g 6/10 
Pain de seigle au levain IG bas 48 CG 21 / 100 g 6/10 pain gratiné au fromage IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pain plat à la burrata et à l'huile d'olive IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pain scandinave IG bas 50 CG 21 / 100 g 7/10 panure à la citrouille IG moyen 55 CG 21 / 100 g 5/10 
Pâte à choux IG moyen 65 CG 21 / 100 g 3/10 
Pâte de farine de blé complet et d'épeautre IG bas 50 CG 21 / 100 g 6/10 Pâtisserie fourrée IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 petit pain au levain d'épeautre IG bas 50 CG 21 / 100 g 7/10 petit pain au levain d'épeautre complet IG bas 50 CG 21 / 100 g 7/10 Petite calzone IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pierogi IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi à la pomme de terre et au fromage IG moyen 65 CG 21 / 100 g 3/10 Pierogi frits IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pirojki au fromage aux herbes IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Pizza IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pizza au salami IG élevé 70 CG 21 / 100 g 3/10 Pizza Giuseppe IG moyen 65 CG 21 / 100 g 3/10 pizza jambon-fromage IG élevé 70 CG 21 / 100 g 3/10 Pizza végane IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pois verts grillés IG bas 35 CG 21 / 100 g 7/10 Pouding au pain IG moyen 65 CG 21 / 100 g 2/10 Poudre d'ail et d'oignon naturelle séchée IG bas 30 CG 21 / 100 g 8/10 
Poudre de baies séchées IG bas 30 CG 21 / 100 g 8/10 
Poudre de betterave IG bas 30 CG 21 / 100 g 6/10 
Poudre de cynorrhodon (fruit entier) IG bas 35 CG 21 / 100 g 7/10 
Poulet à l'orange IG moyen 65 CG 21 / 100 g 3.5/10 Pupusa IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Quenelles de pommes de terre IG élevé 75 CG 21 / 100 g 3/10 
Raviolis aux pommes de terre et fromage IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Reese's Cups IG bas 41 CG 21 / 100 g 1/10 
Riz frit avec maïs IG élevé 70 CG 21 / 100 g 4/10 Rouleau d'avoine farci IG moyen 55 CG 21 / 100 g 6/10 Rouleau tempura frit IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Rouleaux de pizza IG moyen 65 CG 21 / 100 g 2/10 sandwich au chili et au fromage grillé IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 sandwich grillé IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Sandwich sous-marin IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Sauce au vin de pruneaux IG moyen 55 CG 21 / 100 g 3/10 Snack pizza aux champignons et aux herbes IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Spaetzle IG élevé 70 CG 21 / 100 g 4/10 
Stromboli congelé IG moyen 65 CG 21 / 100 g 3/10 Sushi au sésame IG moyen 65 CG 21 / 100 g 5/10 Sushi burger frit IG moyen 65 CG 21 / 100 g 3/10 Sushi Inari grillé IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Tarte à la citrouille IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Tarte au beurre de cacahuète IG moyen 55 CG 21 / 100 g 2/10 Tarte carélienne IG moyen 65 CG 21 / 100 g 5/10 Tartine au fromage grillé IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Tater Tots IG élevé 75 CG 21 / 100 g 3/10 Tiramisu à la noix de coco IG moyen 55 CG 21 / 100 g 2/10 torsade au fromage IG moyen 60 CG 21 / 100 g 3/10 Tostada aux haricots frits IG moyen 65 CG 21 / 100 g 5/10 
Triple sec IG moyen 65 CG 21 / 100 g 2/10 Zapiekanka IG moyen 65 CG 21 / 100 g 4/10 Crêpe farcie frite IG moyen 62 CG 21.1 / 100 g 4.2/10 
Farine de seigle biologique IG bas 34 CG 21.4 / 100 g 7/10 Frites à la friteuse à air IG élevé 75 CG 21.5 / 100 g 4/10 Gaufres au chocolat sans sucre IG bas 45 CG 21.6 / 100 g 4/10 Pierogi aux herbes IG moyen 60 CG 21.6 / 100 g 5/10 
Sauce au chocolat maison aux dattes en purée IG bas 45 CG 21.6 / 100 g 5/10 tarte aux framboises IG moyen 55 CG 21.7 / 100 g 3.5/10 
grains d'orge IG bas 28 CG 21.8 / 100 g 8/10 prune chocolat IG bas 35 CG 22 / 100 g 3/10 
Ail en poudre déshydraté (sans sel ajouté) IG bas 30 CG 22 / 100 g 7/10 
Ail séché IG bas 30 CG 22 / 100 g 6/10 Aloo tikki IG élevé 75 CG 22 / 100 g 4/10 Appam IG élevé 70 CG 22 / 100 g 4/10 
