pain gratiné au fromage
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Bonne teneur en protéines
- Teneur élevée en sodium
pain gratiné au fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 8 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Ce remplacement réduit considérablement la charge glycémique de 21 à 3, offrant une expérience similaire de plat gratiné au fromage avec beaucoup moins d'impact sur la glycémie.
Pâte à pizza au chou-fleur - Aubergine à la parmigianaCG 5 pour 100 g L'aubergine à la parmigiana offre une texture savoureuse et cuite au four similaire, tout en réduisant radicalement la charge glycémique de 21 à 5.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 3.2 g |
| Naturels | 2.7 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 570 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en protéines
- Source de calcium
- Teneur élevée en sodium
- Charge glycémique modérée
- Riche en graisses saturées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec pain gratiné au fromage
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain gratiné au fromage ?
pain gratiné au fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
pain gratiné au fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain gratiné au fromage a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte à pizza au chou-fleur.
Comment pain gratiné au fromage affecte-t-il la glycémie ?
pain gratiné au fromage a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez pain gratiné au fromage dans l'application Logi, avec votre portion.
