pain aux arachides
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Bonne source de protéines
- Charge glycémique modérée
pain aux arachides a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 24 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre une charge glycémique nettement plus faible (2 contre 21) et un IG plus bas, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en servant de substitut direct au pain.
- CG 1 pour 100 g Les bases de chou-fleur sont une excellente alternative à faible indice glycémique (CG 1) qui peut remplacer le pain pour les sandwichs ou les toasts, réduisant considérablement l'impact sur votre glycémie.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin constituent une alternative croustillante et riche en fibres avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2,7) par rapport au pain aux arachides.
Crackers de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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pain aux arachides fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 14 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 11 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines
- Contient des graisses insaturées saines
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique modérée
- Contient des sucres ajoutés
- Modérément transformé
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain aux arachides ?
pain aux arachides a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
pain aux arachides est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain aux arachides a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain à la farine d'amande.
Comment pain aux arachides affecte-t-il la glycémie ?
pain aux arachides a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez pain aux arachides dans l'application Logi, avec votre portion.
