frites de patate douce
IG élevé
CG 21 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Indice et charge glycémique élevés
frites de patate douce a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g Les frites de céleri-rave offrent une texture et une expérience similaires à celles des frites de patate douce, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 5 contre 21.
Frites de céleri-rave - CG 2 pour 100 g Les navets rôtis constituent une alternative savoureuse aux légumes-racines avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2 contre 21).
Cubes de navet rôtis - CG 1.1 pour 100 g Le chou-fleur rôti est un substitut à faible indice glycémique très efficace (CG 1) qui procure un croquant satisfaisant tout en réduisant considérablement le pic de glycémie.
Chou-fleur rôti
Formes de frites de patate douce
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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frites de patate douce fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.3 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Source de vitamine A
- Moins de sucres ajoutés
- Indice et charge glycémique élevés
- Transformation modérée et ajout de matières grasses
- Teneur élevée en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec frites de patate douce
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de frites de patate douce ?
frites de patate douce a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
frites de patate douce est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
frites de patate douce a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Frites de céleri-rave.
Quelle forme de frites de patate douce a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de frites de patate douce dans cette base, Frites de patate douce a la charge glycémique la plus basse (17 pour 100 g).
Consultez frites de patate douce dans l'application Logi, avec votre portion.
