Gaufres aux pépites de chocolat
IG moyen
CG 25.2 par pièce typique (120 g) · CG 21 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Charge glycémique modérée à élevée
Gaufres aux pépites de chocolat a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Gaufre nature (76). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 25.2.
Mis à jour le 10 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Charge glycémique plus faible et plus de fibres que les gaufres Premier Protein aux pépites de chocolat, ce qui les rend meilleures pour le contrôle de la glycémie.
Farine d'amande - CG 13 pour 100 g Une teneur plus élevée en fibres solubles et l'absence de sucres ajoutés aident à stabiliser le taux de glucose dans le sang.
Crêpes de son d'avoine - CG 2 pour 100 g Index glycémique plus bas, plus de protéines et riche en fibres, favorisant un meilleur contrôle glycémique pour la résistance à l'insuline.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia
Formes de Gaufre
- GI 76 · CG 27 pour 100 g
Gaufre - Gaufres protéinées à l'avoine complèteGI 50 · CG 13 pour 100 g oat protein
- GI 50 · CG 18 pour 100 g whole
Gaufre aux grains entiers - Gaufres aux fibresGI 50 · CG 18 pour 100 g fiber
- Gaufres au chocolat sans sucreGI 45 · CG 21.6 pour 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 pour 100 g belgian
Gaufre belge - GI 76 · CG 27 pour 100 g marque : eggos
Gaufres eggo - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Gaufres aux pépites de chocolat fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 6 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Contient une certaine quantité de fibres
- Charge glycémique modérée à élevée
- Sucres ajoutés élevés
- Ingrédients transformés
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gaufres aux pépites de chocolat ?
Gaufres aux pépites de chocolat a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 25.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 21.
Gaufres aux pépites de chocolat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gaufres aux pépites de chocolat a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Quelle forme de Gaufre a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Gaufre dans cette base, Gaufres protéinées à l'avoine complète a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
Consultez Gaufres aux pépites de chocolat dans l'application Logi, avec votre portion.
