Pierogi frits
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
Pierogi frits a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 8 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g Cette alternative offre une expérience savoureuse similaire à celle d'une pâte farcie, tout en réduisant considérablement la charge glycémique (CG) de 21 à 5.
Rouleau de chou farci - CG 2 pour 100 g Les poivrons farcis constituent une alternative de repas savoureuse et rassasiante avec une CG bien plus faible de 2, contre 21 pour les pierogis.
Poivrons farcis au fromage - CG 1 pour 100 g Ce gratin offre un repas copieux et réconfortant avec une CG minimale de 1, aidant à prévenir les pics de glycémie soudains.
Gratin de courgettes et poulet au yaourt
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added fat and sodium
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pierogi frits ?
Pierogi frits a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
Pierogi frits est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pierogi frits a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Rouleau de chou farci.
Comment Pierogi frits affecte-t-il la glycémie ?
Pierogi frits a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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