Tarte carélienne
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique modérée
Tarte carélienne a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 21 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande)CG 1.4 pour 100 g Cette option salée offre une expérience similaire à celle d'un pirogue carélien, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 1,4 contre 21, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
- CG 8 pour 100 g Cette crêpe salée offre une alternative riche en protéines avec une charge glycémique beaucoup plus faible de 8, aidant à stabiliser la glycémie par rapport au pirogue carélien à indice glycémique élevé.
Farine de pois chiche pour crêpe salée - Tomates farcies au quinoa, aux herbes et à la dinde maigre ou aux lentillesCG 5 pour 100 g Il s'agit d'un composant de repas salé et riche en nutriments qui offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 5, permettant une libération d'énergie plus durable que le pirogue carélien.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Tarte carélienne fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 33 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en fibres
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Contient des céréales complètes
- Charge glycémique modérée
- Garniture à base de riz raffiné
- Teneur modérée en sodium
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tarte carélienne ?
Tarte carélienne a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
Tarte carélienne est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tarte carélienne a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande).
Comment Tarte carélienne affecte-t-il la glycémie ?
Tarte carélienne a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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