feuilleté au jambon

GI 65 · ModéréCG 21 / 100 g3/10

IG moyen

65 GI

CG 21 pour 100 g

Score Logi 3/10

Contains protein from ham
High in sodium

feuilleté au jambon a un indice glycémique de 65 (Modéré).

Mis à jour le 25 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Quiche mini à la croûte de chou-fleur
CG 2 pour 100 g Celles-ci offrent une alternative savoureuse et riche en protéines aux pâtisseries, avec une charge glycémique nettement inférieure de 2 contre 21.
Muffin maison aux graines de lin
CG 1.5 pour 100 g Ce muffin offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 1,5, ce qui en fait un choix plus stable pour la gestion de la glycémie qu'une pâtisserie traditionnelle.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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feuilleté au jambon fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

320

Calories

32 g

Glucides

10 g

Protéines

18 g

Lipides

pour 100g

Calories	320 kcal
Glucides	32 g
Sucres (total)	3 g
Naturels	2 g
Ajoutés	1 g
Fibres	1.5 g
Solubles	0.5 g
Insolubles	1 g
Protéines	10 g
Lipides	18 g
Saturés	8 g
Insaturés	9 g
Sodium	800 mg

Niveau de transformation

85%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contains protein from ham
Provides some B vitamins
High in sodium
High in saturated fat
High glycemic load

Calculer la charge glycémique d’un repas avec feuilleté au jambon

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de feuilleté au jambon ?

feuilleté au jambon a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.

feuilleté au jambon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

feuilleté au jambon a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Quiche mini à la croûte de chou-fleur.

Comment feuilleté au jambon affecte-t-il la glycémie ?

feuilleté au jambon a une charge glycémique de 21 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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