Frites à la friteuse à air
IG moyen
CG 19 pour 100 g
- Moins de matières grasses que les frites frites à l'huile
- Charge glycémique modérée
Frites à la friteuse à air a un indice glycémique de 65, inférieur à celui du Frites au four nature (75).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g Les frites de céleri-rave offrent une texture et une expérience similaires à celles des frites classiques, mais avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 5 contre 19.
Frites de céleri-rave - CG 2 pour 100 g Elles constituent une alternative croustillante et savoureuse aux frites avec un impact glycémique bien moindre (CG 2 contre 19).
Bouchées de courgettes au four à la farine de lin - CG 2 pour 100 g Les navets rôtis sont un substitut classique de pomme de terre à faible index glycémique, réduisant la CG de 19 à 2.
Cubes de navet rôtis - CG 1 pour 100 g Le chou-fleur rôti est un substitut très efficace à faible index glycémique qui réduit considérablement la charge glycémique de 19 à 1.
Chou-fleur rôti
Formes de Frites au four
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Frites à la friteuse à air fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 0.4 g |
| Naturels | 0.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 210 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moins de matières grasses que les frites frites à l'huile
- Contient des fibres alimentaires
- Charge glycémique modérée
- Source de glucides transformés
- Sodium ajouté
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Frites à la friteuse à air ?
Frites à la friteuse à air a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 19 pour 100 g.
Frites à la friteuse à air est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Frites à la friteuse à air a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Frites de céleri-rave.
Quelle forme de Frites au four a la charge glycémique la plus basse ?
Frites à la friteuse à air a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Frites au four dans cette base (19 pour 100 g).
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