Pierogi à la pomme de terre et au fromage
IG moyen
CG 21 pour 100 g
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée ayant un impact sur la glycémie
Pierogi à la pomme de terre et au fromage a un indice glycémique de 65, identique à celui du Pierogi nature (65).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Teneur en glucides nettement plus faible et teneur en fibres plus élevée, réduisant l'impact glycémique.
Gnocchis de chou-fleur - CG 7 pour 100 g Une teneur plus élevée en protéines et en fibres améliore la satiété et favorise une réponse glycémique plus lente.
Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre - CG 34.3 pour 100 g Le sarrasin a un indice glycémique plus bas et fournit plus de minéraux et de fibres que la farine blanche.
Galette de sarrasin
Formes de Pierogi
- GI 65 · CG 21 pour 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 pour 100 g wholespinach cottage cheese filling
Quenelles de farine complète au fromage et aux épinards - GI 55 · CG 15 pour 100 g baked
Raviolis aux légumes et aux lentilles - GI 55 · CG 16 pour 100 g buckwheat lentil
Quenelles de lentilles et sarrasin - Ravioles montagnardsGI 60 · CG 17 pour 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 pour 100 g sweet potato chickpea filling
Quenelles de patate douce et de pois chiches - Pierogi au fromageGI 60 · CG 19 pour 100 g cheese
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pierogi à la pomme de terre et au fromage fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 190 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Source modérée de protéines grâce au fromage
- Charge glycémique élevée ayant un impact sur la glycémie
- Base de farine de blé raffinée
- Faible rapport protéines/glucides
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pierogi à la pomme de terre et au fromage ?
Pierogi à la pomme de terre et au fromage a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
Pierogi à la pomme de terre et au fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pierogi à la pomme de terre et au fromage a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Gnocchis de chou-fleur.
Quelle forme de Pierogi a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pierogi dans cette base, Quenelles de farine complète au fromage et aux épinards a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
Consultez Pierogi à la pomme de terre et au fromage dans l'application Logi, avec votre portion.
