Pierogi au fromage
IG moyen
CG 19 pour 100 g
- Contient des protéines de fromage
- Charge glycémique modérée
Pierogi au fromage a un indice glycémique de 60, inférieur à celui du Pierogi nature (65).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 6 pour 100 g Les gnocchis de chou-fleur offrent une texture similaire à celle des pierogi, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 6 contre 19, ce qui entraîne un pic de glycémie beaucoup plus faible.
Gnocchis de chou-fleur - CG 8 pour 100 g Les choux farcis constituent une alternative savoureuse aux pâtes farcies, utilisant des légumineuses riches en fibres et du riz complet, ce qui réduit la charge glycémique de 19 à 8.
Choux farcis aux lentilles et riz brun en sauce tomate
Formes de Pierogi
- GI 65 · CG 21 pour 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 pour 100 g wholespinach cottage cheese filling
Quenelles de farine complète au fromage et aux épinards - GI 55 · CG 15 pour 100 g baked
Raviolis aux légumes et aux lentilles - GI 55 · CG 16 pour 100 g buckwheat lentil
Quenelles de lentilles et sarrasin - Ravioles montagnardsGI 60 · CG 17 pour 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 pour 100 g sweet potato chickpea filling
Quenelles de patate douce et de pois chiches - Pierogi à la pomme de terre et au fromageGI 65 · CG 21 pour 100 g potato cheese filling
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pierogi au fromage fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines de fromage
- Apporte un peu de calcium
- Charge glycémique modérée
- Farine transformée
- Teneur modérée en sodium
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pierogi au fromage ?
Pierogi au fromage a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 19 pour 100 g.
Pierogi au fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pierogi au fromage a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Gnocchis de chou-fleur.
Quelle forme de Pierogi a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pierogi dans cette base, Quenelles de farine complète au fromage et aux épinards a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
Consultez Pierogi au fromage dans l'application Logi, avec votre portion.
